当店のコアトレーニング・ストレッチは、柔軟性アップと体幹（インナーマッスル）強化による姿勢改善を目標としております。
具体的には、ストレートネックや猫背、骨盤傾斜、O脚等を改善し、綺麗な姿勢となるよう目指しております。
◎コアトレーニング・ストレッチの流れは以下です。
１．初めにAI解析ソフト等により姿勢のチェックを行います。ストレートネックや猫背、骨盤傾斜、O脚等に該当している可能性があるか確認します。確認後、関節の可動域（ROM)を確認します。その後、体をストレッチでリセットします。ストレッチポール等の器具を使用し、ストレッチや筋膜リリースを行います。(約20分)。
２．体がほぐれたところで、コアトレーニングを行います（約30分)。ストレッチマット上で行います。きつい部位等ございましたら、重点課題として取り上げます。
３．コアトレーニング後に再度簡単なストレッチを行います。また腹式呼吸等の呼吸法を行い、リラックスします。再度関節の可動域（ROM)も確認します。（特に狭かった箇所の変化等）（約10分)トレーニング後にお水または炭酸水、ご要望ございましたらプロテイン等をご用意いたします。
４．トレーニング後に姿勢がどのように変わったかAI解析解析ソフト等により確認します。体全体のバランス的に筋力が弱かった部位を思い出し、自宅等のセルフケアで筋力アップ・改善する方法をご提案します。
５．お支払いは、現金またはクレジットカード(Visa・JCB・Mastercard・American Express・Diners Club・UnionPay（銀聯）・Discover)、QRコード決済(au PAY、d払い、PayPaｙ、Alipay、Wechat Pay、メルペイ、楽天Pay)、電子マネー（交通系IC、iD、QUICPay)でのお支払いとなります。
ご予約方法
ご予約は、お電話、LINE、メール予約カレンダーのいずれからご予約をお願いいたます。
お電話の場合：090-5367-8672へご連絡をお願いします。お名前、ご希望のコース、ご希望の日時をご連絡お願いいたします。
LINEの場合：以下「友だち追加」ボタンをクリックし、友だち登録後、お名前、ご希望のコース、ご希望の日時をご連絡お願いいたします。
メール予約カレンダーからの場合：以下カレンダーからご予約をお願いいたします。入力フォームにご記入頂いたメールアドレスに予約結果をお送りします。空き時間がわかるためお電話やLINEする場合でも事前確認に使えます（赤色文字の時間帯が予約不可になります）。自宅サロンご利用の場合は、こちらの方法をおすすめいたします。
お2人でご来訪される方は、コアトレーニング・ストレッチ2人同時(75分)を選択ください。お支払いは2人分まとめて、または別々でお支払いいただく事も可能です。
| ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
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お願い事
トレーニング用の服装で、ご来店をお願いします。必要に応じてタオル、飲み物をご持参ください。（自宅サロンでもタオル、お飲み物をご用意できます）シューズは必要ございません。