当店のコアトレーニングは、集中的な体幹（インナーマッスル）強化、姿勢の安定、運動能力向上を目標としています。
◎コアトレーニングの流れは以下です。
１．コアトレーニングを行います。ストレッチマット上で行います。きつい部位等ございましたら、重点課題として取り上げます。また、ダンベル式トレーニングもご用意しております。ダンベル式トレーニングは、首、肩回りのストレッチ・血流改善や全身各部位のほぐし、筋トレに適用可能です。状況に合わせてご提案させていただきます。
2．コアトレーニング後に再度簡単なストレッチを行います。また腹式呼吸等の呼吸法を行い、リラックスします。ご要望ございましたらプロテイン等をご用意いたします。
４．最後にセルフケアポイントや今後のプランについて、お伝えいたします。
５．お支払いは、現金またはクレジットカード決済、QRコード決済、電子マネー決済でのお支払いとなります。
トレーニング用の服装で、ご来店をお願いします。必要に応じてタオル、飲み物をご持参ください。（自宅サロンでもタオル、お飲み物をご用意できます）シューズは必要ございません。